Sich selbst kennenlernen


Dein Selbstmanagement Monatsplaner hier kostenlos herunterladen! Selbstmanagement beginnt bei einer ganz basalen und sehr simpel klingenden Sache: Bei der Selbstkenntnis. Viele Menschen haben den Eindruck, sich selbst gut zu kennen.

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All diese Dinge und viele mehr sind aber im Grunde nur sehr oberflächlich. Wahre Selbstkenntnis dagegen dringt bis ins Unterbewusstsein vor: Sie kann dabei helfen, zu ergründen, warum bestimmte Entscheidungen getroffen wurden oder warum in einer Situation ein spezifisches Verhalten an den Tag gelegt wurde.

Letztlich kann die Selbstkenntnis so auch der erste Schritt und zugleich der Schlüssel zum erfolgreichen Selbstmanagement sein. Sich selbst stets zu reflektieren und das eigene Denken und Handeln zu analysieren, hilft dabei, sich besser kennenzulernen.

Vorher allerdings sollte eine entsprechende geistige Grundlage dafür geschaffen werden. Das mag recht simpel klingen, gestaltet sich in der Praxis aber doch schwieriger, als man vermutet.

E-Mail 4K Shares Sich selbst zu finden oder sich selbst kennenzulernen, das kennst du wahrscheinlich aus deiner Teenagerzeit, aus der Zeit des Heranwachsens.

Denn wer im eigenen Umfeld ist schon objektiv und kann einem einen völlig ungetrübten Blick auf das eigene Verhalten geben? Die meisten Freunde und vor allem auch Familienmitglieder werden eine verzerrte Wahrnehmung haben, weil sie einen zum einen schon länger kennen und so über sich selbst kennenlernen Verhaltensmuster vielleicht hinwegsehen oder diese schon gar nicht mehr bemerken und weil sie zum anderen eventuell auch gar nicht vollkommen ehrlich sein können.

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  • Wenn du eine fremde Person triffst, wirst du ihr ja auch nicht deine gesamte Lebensgeschichte anvertrauen und die Geheimzahl zu deinem Bankkonto mitteilen.
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  • Dich selbst zu kennen bedeutet, verschiedene Teile deiner Identität, deiner Persönlichkeit und deines Wesens zu begreifen.
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Denn oft ist es einem wichtiger, mit einem Freund oder Bekannten ein gutes Verhältnis zu wahren, als zu riskieren, dieses mit zu viel Ehrlichkeit und Offenheit zu riskieren. Wem die Meinung der Engsten also nicht objektiv genug ist, der muss sich die objektive Einschätzung der eigenen Person an anderer Stelle suchen. Es gibt online, aber auch bei Berufsberatern und anderen stationären Orientierungsinstitutionen, sogenannte Selbst- und Karrieretests.

Sich selbst kennenlernen: Wieso es für deine Entwicklung so wichtig ist »

Sie helfen vor allem denjenigen weiter, die in ihrem Job nicht vollkommen zufrieden sind oder die vielleicht noch gar keinen Beruf ausüben und orientierungslos in die Zukunft blicken. Die diversen Tests ermitteln aber auf der Grundlage einiger Angaben, wie der Interessen, Hobbies usw. In einigen Aspekten konkreter, wie etwa den Charaktereigenschaften und Aussagen über die Tendenz zur Intro- oder Extrovertiertheit, ist die Persönlichkeitstypen-Analyse. Dabei gibt es immer wieder verschiedene Ansätze, die unterschiedliches über einen aussagen.

Der erste Schritt zum erfolgreichen Selbstmanagement: Sich selbst besser kennenlernen

So wird beispielsweise häufig zwischen acht verschiedenen Typen unterschieden. Der eine Typ beispielsweise gleicht in seinem Verhalten dem des Facebook-Gründers Mark Zuckerberg: Er liebt es, Dinge durchzuziehen, hat aber gleichzeitig Schwierigkeiten, neue Dinge anzufangen. Er nennt sich Mechanic frauen kennenlernen studium sollte beim Selbstmanagement darauf achten, flexibel zu bleiben, aber auch seine Stärken auszunutzen und die eigenen Systeme zu automatisieren.

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Ein Creator-Typ fängt Dinge gerne an, weil er viele Visionen für die Zukunft hat, zieht sie aber ungerne bis zum Ende durch, weil er schon neue Projekte starten möchte.

Wer zu diesen Menschen gehört, muss unter anderem daran arbeiten, sich nicht zu übernehmen. Jeder erfährt und verarbeitet seine Erlebnisse auf eine individuelle Art und Weise.

Das kann helfen, sich auf Schwachstellen zu konzentrieren oder die eigenen Lernkompetenzen effizienter zu nutzen. Auch für die Ermittlung der Sich selbst kennenlernen gibt es zahlreiche Tests Wichtig ist, sich bei all diesen Tests darüber klar zu sein, dass sie kein absoluter Garant für zuverlässige und hilfreiche Ergebnisse sind — zumal sie sich untereinander oft unterscheiden und zu verschiedenen Ergebnissen kommen.

Das Aufschreiben der eigenen Werte ist eine schöne kleine Übung. Sie löst wenig Abwehr aus, geht schnell und sagt viel über dich aus. Hast du alles?

Dennoch können sie für den Einzelnen auch extrem hilfreich sein, mehr über sich selbst zu erfahren. Vor allem dann, wenn das Gelesene und Gelernte nicht einfach nur aufgenommen, sondern ständig auch reflektiert und mit der persönlichen Sicht auf das eigene Verhalten verglichen wird.

Wie kann man sich selbst besser kennenlernen? 5 Schritte

Aber was soll das eigentlich bedeuten? Und wie lernt man sich dadurch besser kennen? Was genau soll da noch in einen gehen?

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Eine einheitliche Definition gibt es dafür tatsächlich nicht. Hier soll allerdings nur die Methode besprochen werden, bei der aus der Ruhe und aus einem möglichst freien Geist ein gesundes und sinnvolles Reflektieren mit Ergebnissen folgt, ja, sich selbst kennenlernen der Erkenntnisse sich mitunter sogar ohne direktes Nachdenken zeigen können.

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Während der Interaktion mit anderen kann, über das Beobachten des eigenen Verhaltens, besonders viel über das Selbst erfahren werden. Clair Die Rede ist von der Achtsamkeit. Sicher haben viele diesen Begriff schon einmal gehört.

Einige verbinden ihn vielleicht mit Esoterik und mit Spiritualität und stehen ihm daher skeptisch gegenüber, weil sich selbst kennenlernen eher rational denken.

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Aber keine Sorge — Achtsamkeit beschreibt lediglich eine besondere Form der Aufmerksamkeit und hat erst einmal gar nichts sich selbst kennenlernen Übersinnlichkeit, Erleuchtungssuche oder Ähnlichem zu tun. Automatische und unbewusste Reaktionen auf momentanes Erleben werden damit reduziert, vergangenes Verhalten kann oft aber gleichzeitig oder im Nachhinein auch reflektiert werden.

Langfristig führt Achtsamkeitstraining dazu, dass man sich selbst viel besser kennenlernt und sich dadurch auch authentischer und selbstbewusster Verhalten kann. Dies geschieht mittels diverser Methoden und in unterschiedlichen Situationen: Emotionen: Zunächst kann auf starke Emotionen geachtet werden. Folgt auf ein Ereignis, eine Nachricht oder einen Satz ein Wutausbruch oder folgen Tränen, folgt ein Lachanfall oder Nervosität, so sind das alles eindeutige Indizien dafür, dass hier etwas tief in einem angesprochen wird.

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Durch aufmerksames Erspüren, Überprüfen und Herauszufinden, was das ist, was angesprochen wird, bzw. Ein Beispiel: Jemand im Kino redet während der Filmvorführung und man reagiert aggressiv und wütend.

Aber warum? Weil es vom Film ablenkt oder eher, weil es respektlos der eigenen Person gegenüber ist? In der Situation selbst bringt es nichts, wütend zu sein. Also kann es helfen, über die eigenen Reaktionen nachzudenken und sich zu überlegen, wie am besten damit umgegangen werden kann, wenn andere respektlos zu einem sind.

In den letzten Jahren hat sich in meinem Leben so vieles getan und oftmals atme ich ein und versuche zu realisieren, was passiert ist. Nicht nur die Umstände haben sich verändert, sondern auch mein Innerstes hat sich weiterentwickelt.

Wer darauf achtet, wann er verdrängt und überträgt, kann viel über sich lernen. Verdrängen meint, dass man über eine Sache nicht nachdenken will und deshalb versucht wird, zu vergessen, dass diese Sache passiert ist oder noch passieren wird.

Übertragen meint, dass auf eine Sache reagiert wird, obwohl die Reaktion eigentlich einer anderen Sache zugehörig ist.

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Ein Beispiel zum Thema Übertragung: Ein Freund wird von anderen Freunden unfair behandelt, aber es macht einem selbst nichts aus, weil man sich mit diesem Freund vielleicht erst kürzlich gestritten hat. Einige Tage später macht jemand erneut einen bösen Witz über diesen Mann blickkontakt und man reagiert plötzlich überempfindlich und verteidigt den Freund in fast schon unangebrachter Art und Weise.

17 Fragen, die DEINEN GEIST BEFREIEN - Loslassen \u0026 Zu sich selbst finden - Free Your Mind, Open Mind

Nur, wer das eigene Verhalten in derlei Fällen stets gut beobachtet und analysiert, kann aus diesem auch hilfreiche Schlüsse ziehen. Interaktion: Auch aus der Interaktion mit anderen lässt sich besonders viel über das Selbst erfahren.

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Die einen neigen vielleicht dazu, andere ständig zu kritisieren oder gar zu denunzieren; andere wiederum umgeben sich gerne mit Menschen aus besseren Schichten. Mit wem und wie man interagiert und sich sich selbst kennenlernen anderen vor allem im Dialog verhält, kann vieles über einen verraten.

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Ein Beispiel: Im Gespräch mit anderen kann darauf geachtet werden, was das Gegenüber sagt und was man selbst tatsächlich aus seinen Worten heraushört.