Kennenlernen gelassenheit. Die Partnersuche gelassen nehmen: Entspannt sein Glück finden


Möchtest du in Beziehungen und im Alltag immer alles perfekt machen?

Kennenlernen gelassenheit diesen überhöhten Anforderungen setzt du kennenlernen gelassenheit wahrscheinlich selbst unter Druck. Damit machst du dir unnötigen Stress. Denn Perfektion ist nicht etwa ein Garant für eine Liebesbeziehung, eine erfolgreiche Karriere oder Lebensglück.

Es ist ein Hemmschuh.

Kennenlernphase – trainiere deine emotionale Unabhängigkeit

Was dir hilft aus der Perfektionismus-Falle zu entkommen? Gelassener zu werden. Wir zeigen dir, wie du das schaffen kannst. Werde gelassener — ein konkretes Beispiel Dein erstes Date mit deinem Traummann steht unmittelbar bevor.

Du hast seine Profilinformationen auswendig gelernt, vorab im Internet unzählige Dating-Ratgeber gelesen und dir Fragen überlegtdie du ihm stellen kannst.

Partnersuche: Missverständnisse beim Kennenlernen: 13 Irrtümer

Kennenlernen gelassenheit bist perfekt vorbereitet. Trotzdem ist dir speiübel vor Nervosität. Dein Puls rast. Du möchtest am kennenlernen gelassenheit alles absagen.

Die Partnersuche gelassen nehmen: Entspannt sein Glück finden

Dich verkriechen. Die ganze Sache vergessen. Was wenn Daniel dich abweist? Online versteht ihr euch super. Allerdings ist Chatten und Telefonieren auch viel einfacher, als sich Auge in Auge gegenüberzusitzen.

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Was wenn er dich nicht sympathisch findet? Wenn du alles vermasselt?

Doch Panik ist kein guter Ratgeber, wenn man einen Partner finden will, der wirklich zu einem passt. Kurz nach einer Trennung, als Single mittleren Alters, während einer Sinnkrise oder einfach nur weil so schönes Wetter ist: Einen Partner wünscht sich fast jeder. Doch manchem wird die Partnersuche zum Verhängnis. Wer jetzt hektisch wird und etwa in Torschlusspanik verfällt, läuft Gefahr, am Ende leer auszugehen.

Wenn du kein vernünftiges Wort herausbringst? Was du in dieser akuten Krisensituation tun kannst Wenn singles salzgitter bad in solch eine Spirale gerätst, hilft häufig nur eins: ein Gedankenstopp.

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Stell dir ein rotes Stoppschild vor und unterbrich diese destruktiven Gedanken. Sonst bist du vor lauter Panik bald nicht mehr handlungsfähig. Du brauchst unbedingt wieder einen klaren Kopf.

Erst dann kannst du die Situation gelassener — und realistischer — sehen.

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Atemübung: Langsam ein- und ausatmen Wenn du nervös bist oder Angst hast, atmest du schnell und hektisch. Konzentriere dich auf deinen Atem: Hole bewusst tief Luft und atme kennenlernen gelassenheit und kontrolliert wieder aus.

Wiederhole diese kleine Atemübung mehrmals hintereinander, bis sich deine Atmung normalisiert. Du wirst merken, dass sich dein gesamter Körper schon nach kurzer Zeit deutlich entspannt. Problementschärfung: Alle Menschen sind vor Dates nervös Zieh deiner Sorge, dass alles schief gehen könnte, den Boden weg: Du bist nicht der einzige Mensch, der vor dem ersten Date aufgeregt ist.

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Das geht nicht nur dir so. Kribbeln und ein wenig Nervosität sind ganz normal.

Mutig auf die Partnersuche machen

Wenn andere diese Situation meistern, schaffst du das auch. Versuch, dir bewusst zu machen, dass Verabredungen etwas Schönes sind. Ob daraus tatsächlich eine Beziehung wird?