Ich habe angst neue leute kennenzulernen, Soziale Phobie, Isolation und ihre Folgen: Risikofaktor für psychische Krankheiten


Snap Foto: kaboompics. Eine der bekanntesten ist die Soziale Phobie; die Angst vor anderen Menschen. Laut der diplomierten Psychotherapeutin Judith Müller gehört sie zu den häufigsten psychischen Störungen. Allein in Berlin-Brandenburg leben nach wissenschaftlicher Einschätzung rund

Schüchternheit und soziale Ängste machen einsam. Was tun, wenn man sozialängstlich ist? Wie auf andere gelassener zugehen?

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Doris WolfPsychotherapeutin Wer kennt sie nicht, diese feuchten und zittrigen Hände, die Schmetterlinge im Bauch und die Anspannung, wenn man unter wildfremden Menschen ist? Unsere negativen Phantasien, was uns in Gegenwart dieser Menschen passieren könnte, sind die tatsächliche Ursache für unseren körperlichen Amoklauf.

Schauen wir uns ein Beispiel an: Die kontaktfreudige Frau P. Frau P.

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In einem pfiffigen Outfit und mit der Einstellung: "Du siehst gut aus und wirst ankommen" kommt sie zur Fete. Nachdem sie ihre Glückwünsche losgeworden ist, lässt sie erst mal ihren Blick prüfend umherschweifen: "Lauter unbekannte Leute, wer interessiert mich am meisten?

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Es ist für sie ein gelungener Abend. Ganz anders Frau N.

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Sie hat sich schon tagelang damit beschäftigt, ob sie überhaupt hingehen soll. Mit einem mulmigen Gefühl macht sie sich auf den Weg. Sie quält sich mit bangen Fragen: "Was, wenn die anderen alle besser aussehen, klüger sind Was, wenn niemand sich mit mir unterhalten möchte?

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Spricht sie jemand an, lächelt sie unsicher und gibt knappe Antworten. Am Ende des Abends fühlt sie sich bestätigt, nicht interessant für andere zu sein.

Soziale Phobie, Isolation und ihre Folgen: Risikofaktor für psychische Krankheiten

Warum es schwerfällt, auf andere zuzugehen Es gibt täglich sehr viele Möglichkeiten, mit anderen ein paar Worte zu wechseln. Überlegen Sie einmal, wie vielen Menschen Sie täglich ganz zufällig begegnen.

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Ganz abgesehen von den Menschen, die Sie treffen, wenn Sie sich ganz bewusst unter die Menschen begeben - wie z. Also warte ich lieber, bis ich angesprochen werde.

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Ich habe Angst, mit banalen Themen ein Gespräch zu beginnen. Ich spreche niemanden an, weil ich Angst davor habe, er sieht, wie unsicher ich bin.

Von mir ich habe angst neue leute kennenzulernen es nichts Interessantes zu Treffen reifen. Besonders peinlich finde ich es, ein Gespräch anzufangen und dann plötzlich nicht mehr weiter zu wissen.

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Ich will nicht aufdringlich sein.